懷孕一直嘔吐可以從飲食上來緩解。孕婦可以吃酸性的食物來開胃健脾。比較常見的當屬檸檬。檸檬酸酸的果汁能引起孕婦食欲，促進了胃酸分泌，同時增加了食量。讓孕婦變得有胃口的同時，也是緩解孕吐的最佳食品。孕婦可以早上起床后，泡一下檸檬水喝，還能輕微聞一下檸檬的酸味，同樣也能緩解想要吐的情況。

　　懷孕一直嘔吐吃什么可以緩解

　　1、生姜：孕初期適量的吃生姜可以緩解孕吐，可以將生姜和紅糖煮水后飲用。

　　2、蘋果：蘋果中含有維生素、纖維素、鞣酸、和果酸，孕初期出現(xiàn)強烈妊娠反應(yīng)時適量的吃蘋果，可以減輕妊娠反應(yīng)。

　　3、堅果：堅果中含有豐富的維生素6，維生素b6有具有減輕孕吐的作用。孕期適量的堅果既可以減輕孕吐現(xiàn)象，又可以促進胎兒的正常發(fā)育。

　　4、酸奶：孕初期多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物可以減輕妊娠反應(yīng)，孕初期不宜過多的喝牛奶，喝牛奶容易造成腹脹的現(xiàn)象。孕初期喝酸奶或者吃奶酪既可以減輕孕吐的現(xiàn)象，又能補充身體所需的鈣質(zhì)。

　　懷孕一直嘔吐什么原因

　　1、人絨毛膜促性腺激素水平因素：在女性懷孕早期，由于人絨毛膜促性腺激素水平會迅速的升高。女性就會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，如果女性的人絨毛膜促性腺激素水平越高，其惡心嘔吐的癥狀就會越明顯。否則，就會與之相反。

　　2、體內(nèi)某些激素失衡因素：在懷孕早期，如果孕期女性體內(nèi)的雌激素水平迅速升高，也會引起孕吐。所以女性不僅要重視營養(yǎng)的均衡，還要重視保持體內(nèi)各激素處在同一水平線上。

　　3、食用食物因素：有的女性在懷孕期間吃了不干凈的食物或氣味怪異的食物，也會有嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以女性要養(yǎng)成良心的衛(wèi)生習(xí)慣，以免不干凈的食入口。