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喝綠茶發(fā)胖嗎

2024-05-31 1841次瀏覽

病情描述:

我平時,很喜歡喝綠茶,最近發(fā)現(xiàn),肚子大了許多,請問,喝綠茶發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

喝綠茶通常不會導致發(fā)胖。綠茶的熱量相對較低。一杯綠茶的熱量約為3千卡,喝了以后不會導致熱量攝入過多。其次,綠茶中的茶多酚、咖啡因等活性成分能夠促進胃液分泌,具有一定促進消化的作用。茶多酚類物質對膽固醇也有一定的抑制吸收效果,能夠促使其排泄,加快體內脂肪氧化分解,因此具有一定的輔助減肥作用。雖然綠茶有助于控制體重,但仍需注意適量飲用,并避免空腹或餐后立即飲用,以免對身體健康造成不良影響。同時,控制體重還需要結合飲食和運動等多方面的因素,以達到最佳效果。

2024-05-31 13:52

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