養(yǎng)胃好的食物可以吃些粗糧，比如燕麥、小米、黃豆、山藥等，這些食物中含有比較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能夠增進(jìn)食欲。也可以吃一些富含維生素豐富的蔬菜，比如西紅柿、菠菜、白菜等。想要養(yǎng)胃飲食上要做到清淡，并且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。