生長發(fā)育期想要長高，首先要注重營養(yǎng)的攝入，每天保證蛋白質(zhì)，以及維生素D還有鈣質(zhì)的攝入。另外還要有充足的睡眠，每天最少要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外就是運(yùn)動，青春期的孩子多進(jìn)行體格鍛煉可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。也不要給孩子太大的壓力，要讓孩子保持心情舒暢，對孩子在發(fā)育期長高會有所幫助。