身高矮小，首先需要明確原因。身高矮小可能由遺傳、營養(yǎng)、疾病等多種因素導(dǎo)致。遺傳因素雖占主導(dǎo)，但后天因素也起重要作用。家長要確保孩子營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物。進(jìn)行適量的體育鍛煉，如籃球、跳繩等有助于拉伸骨骼的運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠，因?yàn)樯L激素主要在睡眠時(shí)分泌。若身高明顯落后同齡人，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除慢性疾病、內(nèi)分泌問題等潛在因素，并根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)治療措施。