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當前位置:

手臂肌肉疼痛怎么辦

2023-03-28 1027次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,最近一段時間我手臂肌肉總感覺疼痛,去醫(yī)院檢查也沒事。想咨詢一下醫(yī)生手臂肌肉疼痛是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
李宏副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

首先,及時就醫(yī),排除疾病因素,給予正確的治療;及時針對肌肉疼痛的地方,做出物理治療(如冰敷),這可以緩解疼痛,減少肌肉收縮;加強營養(yǎng),多食用含鈣質,鐵質,維生素等營養(yǎng)成分豐富的食物;適當參加有氧運動,比如慢跑、快步走、游泳等,可以有效緩解肌肉疼痛,增強體質;保持良好的心理狀態(tài),學會放松,定期練習瑜伽、太極拳等,幫助身體調節(jié),促進身體健康。

2023-03-28 09:31

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