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荷包蛋有營養(yǎng)嗎

2023-07-14 16546次瀏覽

病情描述:

最近家里人想吃荷包蛋,請問荷包蛋有營養(yǎng)嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

荷包蛋有營養(yǎng),因為它含有高蛋白、低脂肪、低碳水化合物,是一種健康的食品。荷包蛋中的蛋白質(zhì)可以幫助改善肌肉、骨骼和免疫系統(tǒng)的健康,而蛋黃中的維生素A、維生素D和鈣可以幫助保護眼睛健康,并且蛋黃中的卵磷脂可以幫助改善心臟健康。此外,荷包蛋中還含有大量的維生素B,可以幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的健康??傊?,荷包蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物,可以滿足人們的營養(yǎng)需求。

2023-07-14 10:37

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