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雞蛋有營養(yǎng)嗎

2023-07-17 6864次瀏覽

病情描述:

最近想買雞蛋給 孩子吃,請問雞蛋有營養(yǎng)嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

雞蛋里的蛋白質(zhì)是一種優(yōu)質(zhì)蛋白,可以提供能量,促進身體健康發(fā)育,對肌肉、骨骼、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都有重要作用。蛋白質(zhì)還可以幫助身體吸收其他營養(yǎng)素,促進新陳代謝,促進消化系統(tǒng)的健康。雞蛋中的脂肪也是健康脂肪,可以幫助身體吸收維生素,促進健康發(fā)育,維持身體健康。維生素A、維生素B2、維生素D、維生素E、維生素K等,可以促進視力健康,鈣、鐵、鋅、錳、鉀、鈉等,可以促進骨骼健康。

2023-07-17 14:15

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