晚飯吃啥減肥
2021-07-14 8446次瀏覽
我身材一直有些走樣，主要是有些發(fā)福，想著從飲食調(diào)理開(kāi)始，想問(wèn)一下一般晚上的時(shí)候吃些什么可以減肥？
勝利油田中心醫(yī)院
您好，減肥禁止節(jié)食，雖然可能會(huì)有瘦身的效果，但是對(duì)身體很不好。晚上可以吃一些低熱量的食物，比如所水果、蔬菜沙拉等等。減肥期間除了注意飲食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飯后半個(gè)小時(shí)可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量。不要熬夜，不要久坐，每個(gè)星期盡量保證有三次三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，持之以恒，一般會(huì)看到效果，且不易反彈。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。
2021-07-14 15:13
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問(wèn)海草的功效與作用
答海草是一種常見(jiàn)的食物，不具有藥物的功效和作用，但海草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的海草酸、蛋白質(zhì)、甘露醇、胡蘿卜素以及脂肪等物質(zhì)。海草主要有吞噬細(xì)胞增加白細(xì)胞，提高免疫力的作用，還能降低血脂和膽固醇，海草還能抗腫瘤，治療一些病毒感染的疾病。但是海草中的碘含量高于陸生食物，甲亢、橋本甲狀腺炎以及甲狀腺結(jié)節(jié)等患者需要控制食用，以免產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。
2023-12-11
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問(wèn)海金沙草的功效與作用
答
海金沙草是一種藥用植物，一般來(lái)說(shuō)，具有抗炎、抗菌、止血等功效。海金沙草具有抗炎作用，其中的抗炎物質(zhì)可以阻斷炎癥反應(yīng)，減少炎癥的發(fā)生，有效緩解炎癥癥狀，如發(fā)熱、疼痛、腫脹等。
此外，海金沙草還具有抗菌作用，可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，有效治療細(xì)菌感染。此外，海金沙草還具有止血作用，可以有效抑制出血，有效治療出血性疾病。
使用藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如感到身體不適，建議立即停止用藥并及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
2024-02-19
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問(wèn)坤草的功效與作用
答
坤草可以活血祛瘀，對(duì)由于血瘀而導(dǎo)致的女性的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀有較好的改善作用，也可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血滯腹痛等癥狀。坤草還具有清熱解毒的作用，可以用于治療熱毒血痢、濕熱黃疸、血熱吐衄等病癥。坤草中還含有豐富的硒、錳等多種人體所需要的微量元素，這些成分可以增強(qiáng)人體的免疫力，具有緩解疲勞的效果。
坤草雖然具有多種功效和作用，但在使用時(shí)仍需遵循專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，以確保藥物的安全性和有效性。
2024-02-19
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問(wèn)草蔻的功效與作用
答
草蔻一般具有燥濕行氣的功效，對(duì)于濕困脾胃、氣機(jī)不暢、脘腹疼痛、舌苔白膩等癥狀有較好的療效。草蔻能夠溫通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)絡(luò)痛、寒痹等癥狀。草蔻還具有溫胃止嘔的功效，對(duì)于寒濕阻滯、脾胃氣機(jī)升降失常、氣逆作嘔等癥狀也有較好的療效。
此外，在使用草蔻時(shí)需遵循專業(yè)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，以確保藥物的安全性和有效性。
2024-02-20
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問(wèn)香草的功效與作用
答
香草一般具有消炎殺菌的功效，如果出現(xiàn)局部炎癥感染，在用藥之后，通?？梢赃_(dá)到殺菌病原菌的效果，從而控制住局部炎癥感染，同時(shí)，也對(duì)胃炎和胃潰瘍有一定改善作用。香草也有安神的作用，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于入睡困難和失眠多夢(mèng)的患者有較好的治療效果。香草還具有驅(qū)蚊蠅的作用，可以有效地減少蚊蟲(chóng)的叮咬。
此外，在使用香草時(shí)也應(yīng)注意適量使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)的情況。
2024-02-20
