上火頸部淋巴結腫大時，消除的方法主要包括以下幾點：
1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激的食物，增加清淡、涼潤的水果和蔬菜攝入，如梨、火龍果、香蕉等，以促進新陳代謝，緩解上火癥狀。
2.中藥治療：可以使用清熱瀉火的中藥或中成藥，如梔子、蒲公英、牛黃解毒丸、藍芩口服液等，具體使用需遵醫(yī)囑。
3.中醫(yī)理療：針灸、推拿、刮痧等中醫(yī)理療方法，對治療上火頸部淋巴結腫大也有一定效果，需根據(jù)自身情況選擇。
4.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行戶外運動，增強身體免疫力。
5.就醫(yī)檢查：如中藥治療效果不佳，應及時就醫(yī)檢查，明確病因，進行針對性治療。