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懷疑自己夢(mèng)游怎么辦

2024-07-04 15069次瀏覽

病情描述:

我好幾次早上醒來(lái)的時(shí)候,都不在床上而且身體有點(diǎn)不舒服的感覺,肩膀有點(diǎn)酸痛,不知道是不是夢(mèng)游。請(qǐng)問懷疑自己夢(mèng)游怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

如果懷疑自己夢(mèng)游,可以采取以下措施:
1.觀察與記錄:可以讓家人或室友在夜間注意觀察自己的行為,或者自行安裝攝像頭進(jìn)行記錄,以確定是否真的存在夢(mèng)游現(xiàn)象。
2.改善生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜和過(guò)度勞累。合理飲食,避免辛辣或冰冷食物,注意個(gè)人衛(wèi)生和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3.就醫(yī)檢查:如果懷疑夢(mèng)游情況較為嚴(yán)重或頻繁發(fā)生,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。夢(mèng)游可能與心理、社會(huì)、藥物、遺傳與發(fā)育等多種因素有關(guān),因此需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
4.采取安全措施:在確診夢(mèng)游之前,為了安全起見,建議睡前緊閉門窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以防夢(mèng)游時(shí)發(fā)生意外。

2024-07-04 09:38

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