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甘蔗的功效與作用

2024-07-15 164次瀏覽

病情描述:

我今年26歲,最近一直在咳嗽,都建議我吃甘蔗。想知道,甘蔗的功效與作用,有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

甘蔗是一種常見的食莖水果,其莖圓柱形,有節(jié),表皮光滑,色多黃綠或紫,是主要的制糖原料。甘蔗不僅味甜多汁,還富含多種營養(yǎng)物質(zhì),對人體健康有多方面的功效與作用。
1. 甘蔗富含豐富的糖分和營養(yǎng)成分,如維生素B群、維生素C及礦物質(zhì)。能夠提供能量,幫助維持身體正常的生理功能,增強(qiáng)體力和免疫力。
2. 甘蔗具有潤肺清熱的作用,適用于緩解咳嗽、喉嚨干燥等癥狀。能幫助清除體內(nèi)的熱氣,緩解因體內(nèi)積熱引起的不適,改善呼吸道健康。
3. 甘蔗的纖維素有助于促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。能夠刺激腸道蠕動,幫助排除體內(nèi)廢物,維持良好的腸道功能。
在食用甘蔗時(shí),建議控制攝入量,以防糖分過高對血糖水平的影響。

2024-07-15 09:19

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