懷孕便秘時，快速排便的方法包括：
1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，這些食物有助于促進腸道蠕動。同時，要保證足夠的水分攝入，每天喝6-8杯水，并在固定時間大口喝水，以軟化糞便，促進排便。
2.適量運動：雖然孕期身體逐漸笨重，但適量的運動如散步、孕期瑜伽等，有助于增強腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。
3.養(yǎng)成良好習慣：定時排便，尤其是晨起后，可以空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，刺激腸道蠕動。同時，避免久坐，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。
4.必要時就醫(yī)：如果便秘癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議使用安全的藥物進行治療，如開塞露或孕期可安全使用的通便劑等。