中文字幕精品一区二区精品,亚洲av色香蕉一区二区蜜桃小说,亚洲av无码乱码国产麻豆,亚洲国产日韩在线人高清,亚洲av无码一区二区三区系列

常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置:
問(wèn)

黃酮體低吃什么

2024-07-19 481次瀏覽

病情描述:

我朋友一直懷不上孩子,經(jīng)過(guò)檢查結(jié)果是黃酮體低,請(qǐng)問(wèn)黃酮體低吃什么?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

如果黃酮攝入不足,可以通過(guò)增加攝入富含黃酮的食物來(lái)提高體內(nèi)水平。以下是一些富含黃酮的食物建議:
1. 果蔬:深色水果如藍(lán)莓、草莓、柑橘類(橙子、柚子)、蘋(píng)果、櫻桃、石榴等,以及蔬菜如菠菜、洋蔥、大蒜、西紅柿等。
2. 茶類:綠茶、紅茶和花茶(如洋甘菊茶)含有豐富的黃酮。
3. 巧克力和可可:黑巧克力和純可含有的黃酮含量較高,但注意選擇糖分較低的產(chǎn)品。
4. 豆類:豆科植物如大豆、紅豆、綠豆等含有黃酮異黃酮。
5. 堅(jiān)果和種子:某些堅(jiān)果如杏仁和核桃,以及亞麻籽、奇亞籽等也含有少量黃酮。
如有特定疾病或需要補(bǔ)充黃酮的情況,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn),以制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

2024-07-19 14:08

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答