B族維生素是人體必需的一類水溶性維生素，主要包括維生素B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）和B12等。功效與作用主要包括：

1.增強免疫力：B族維生素片中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如B1、B2、B6、B12等，都是人體免疫系統(tǒng)所必需的營養(yǎng)素，適量攝入可以增強身體免疫力，減少疾病和并發(fā)癥的發(fā)生。

2.神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素B6、B9和B12能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，缺乏時可能導致神經(jīng)病變或認知功能下降。

3.皮膚與眼睛健康：B2和B3對維持皮膚健康和視力有重要作用。

4.促進新陳代謝：B族維生素片作為輔酶，能夠加快人體內(nèi)的生化反應，有效促進新陳代謝，有助于維持身體的正常生理功能。

5.心臟健康：B族維生素有助于降低同型半胱氨酸水平，從而減少心血管疾病的風險。