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洋姜有什么功效與作用

2024-08-21 484次瀏覽

病情描述:

最近經(jīng)常便秘,還感覺(jué)腸胃不太舒服。聽(tīng)說(shuō)洋姜有作用,想具體了解一下。我想知道洋姜有什么功效與作用?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

洋姜的主要功效與作用:

1.雙向調(diào)節(jié)血糖:洋姜對(duì)血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用,既能降低糖尿病患者的血糖,又能使低血糖病人的血糖升高。

2.改善便秘:洋姜還富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘問(wèn)題。

3.促進(jìn)消化:洋姜含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘。同時(shí),洋姜還含有一種叫做低聚果糖的益生元,能夠促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng),維護(hù)腸道健康。

4.增強(qiáng)免疫力:洋姜富含維生素C、鉀、鐵等礦物質(zhì)以及抗氧化物質(zhì),這些成分可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抵抗力。

5.抗炎鎮(zhèn)痛:洋姜中的一些活性成分具有抗炎和鎮(zhèn)痛效果,對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)濕病等癥狀有一定的幫助。

6.減肥瘦身:由于洋姜熱量低且富含膳食纖維,能夠增加飽腹感,減少食物攝入,從而有助于控制體重。

2024-08-21 17:56

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