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問(wèn)

蔓菁的功效與作用

2024-09-30 282次瀏覽

病情描述:

這段時(shí)間一直腹瀉,本身自己消化也不太好,吃了幾次蔓菁感覺(jué)好多了,想問(wèn)一下蔓菁還有沒(méi)有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

蔓菁,學(xué)名蕪菁,是一種常見(jiàn)的蔬菜,主要功效與作用包括:

1.清熱解毒:蔓菁性涼,能夠清熱解毒,緩解體內(nèi)熱毒,改善口腔潰瘍、口舌生瘡等癥狀。

2.利尿消腫:蔓菁中含有豐富的鉀元素,有助于促進(jìn)體內(nèi)水分的排出,對(duì)水腫、小便不利等癥狀有一定的改善效果。

3.促進(jìn)消化:蔓菁含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,預(yù)防便秘。同時(shí),其還能夠刺激胃液分泌,增加食欲。

4.降血脂:蔓菁中的一些成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,對(duì)心血管疾病有一定的預(yù)防作用。

5.抗氧化:蔓菁富含維生素C和一些抗氧化物質(zhì),如類黃酮,能夠清除自由基,減緩細(xì)胞老化過(guò)程,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

但是,脾胃虛弱、熱性咳嗽、陰虛內(nèi)熱及血管硬化、高血壓患者應(yīng)避免食用蔓菁,以免對(duì)身體造成不良影響。

2024-09-30 21:41

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