一般情況下，經(jīng)期可以吃西瓜，但要注意適量食用。

經(jīng)期因經(jīng)血流失及激素波動(dòng)，易出現(xiàn)輕度脫水或電解質(zhì)紊亂，如鉀、鎂流失。西瓜富含水量、鉀，可快速補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，緩解經(jīng)期乏力、頭暈等不適。西瓜熱量低，還含有膳食纖維，可緩解經(jīng)期便秘，因激素變化導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，同時(shí)避免高糖水果，如荔枝、龍眼可能引發(fā)的血糖波動(dòng)。

在經(jīng)期，女性的身體相對較為敏感，容易出現(xiàn)各種不適癥狀，如腹痛、腰酸等。此時(shí)，如果大量食用寒性水果，如西瓜，可能會(huì)加重身體的寒涼感，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，甚至引發(fā)或加重痛經(jīng)等癥狀。

但注意適量食用，西瓜性寒涼，大量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適，尤其是對那些體質(zhì)偏寒或容易腹瀉的人來說。同時(shí)，如果個(gè)人體質(zhì)偏寒或已經(jīng)存在痛經(jīng)等癥狀，建議盡量避免在經(jīng)期食用西瓜，以免加重身體不適。