平常的登山習慣都是往附近的郊山去跑，大概一天或半天就可以完成，那種程度的登山比較偏休閑散步，對于裝備上的要求也真的不高，但自從參加三天兩夜的露營活動之后，我在出發(fā)前大概一個月就認真研究登山所需要的裝備，因為畢竟在山上大部分東西都是要自己準備的！下面就聽聽上海戶外運動展的建議吧。

基本裝備

遮陽帽：走在山稜線上可遮陽、下小雨時可遮雨，最好選擇防潑水、透氣材質

底層衣物（排汗衣、羊毛衣）：建議一定要穿著排汗性好的衣服、避免棉質衣服

中層衣物（軟殼衣、化纖外套）：介于底層跟外層中間，天冷時可以穿著保暖，或停下休息時御寒　

外層衣物（防水外套）：選擇防風性、透氣性良好的外套，如果選擇Gore-tex材質最佳、缺點是較貴

登山背包：背包的選擇真的太多種了，品牌是Mystery Ranch（我使用的是MR的Pintel系列41L），選擇一個適合自己背包除了外觀之外，看看拉鏈（要有牌子像YKK）、布料（耐用程度真的一分錢一分貨）、負重系統(tǒng)等等，還有視自己登山的需求購買對應的容量，如果單日來回的通常在20～30L、過夜建議40L以上，然后買包的時候建議就直接買對應容量的防水套。

登山鞋：影響行走舒適度的鞋子絕對很重要，選擇中高筒的鞋可以保護到腳踝，Gore-tex材質完全防水更加分，我自己的Asolo登山鞋是用鹿皮材質，優(yōu)點是耐磨不易裂開　

登山褲：品牌很多，選擇防潑水材質的較佳，遇大雨時還是要換雨褲才能完全防水，個人穿的Montbell的兩截式登山褲，熱的時候變短褲、冷的時候變長褲（較不適合秋冬季登山）

登山杖：因人而異，但個人覺得登山杖很必要，尤其是在下坡時可以提供腳以外的支點，最好使用兩支比較平

雨衣、雨褲：必要備品，不建議連身式或便利商店的塑膠雨衣，登山會有跨步、攀爬等等的動作所以建議是用兩截式雨衣，登山用品店通常都會有賣

雨傘：在山區(qū)如果雨真的下很大時只穿雨衣沒有用，還是必須撐傘，建議選擇骨架穩(wěn)固、傘面不要太小的傘，如果風大時也可以拿來擋風

頭燈：走夜路一定要戴頭燈，可以選擇150～300流明之間的，還可以注意一下有沒有切換紅燈模式（深夜在比較不會像白光容易干擾其他山有休息），我個人使用Black Diamond 300流明的，覺得很好用，還可以選配充電式電池，比較不用擔心沒電、也可以少帶一些備用電池

　　

攜帶物品

拖鞋：在帳篷里休息時，穿拖鞋會舒服很多！

環(huán)保餐具：無痕山林最基本的就是自備餐具，鐵筷、鋼杯等等，而用餐的容器部分我個人推薦帶保鮮盒，因為放在背包內的時候還可以裝一些易碎的干糧像餅干之類的，充分利用空間

垃圾袋：一定要帶！山上是沒有垃圾桶的，所有垃圾都要自行帶下來（除了上廁所的衛(wèi)生紙）

衛(wèi)生用品：衛(wèi)生紙、濕紙巾

防曬用品：墨鏡、防曬乳

以上是上海戶外運動展對新手登山需要準備什么的相關介紹，希望對您的戶外運動選擇合適的裝備有所幫助。

來源：搜狐