一般情況下，社交障礙是指社交焦慮障礙，需不需要看心理醫(yī)生要根據(jù)具體情況而定。社交焦慮障礙癥狀輕微，沒(méi)有影響日常生活，一般不需要看心理醫(yī)生。社交焦慮障礙已經(jīng)嚴(yán)重影響日常生活，則需要看心理醫(yī)生具體分析如下：

　　如果社交焦慮障礙癥狀輕微，只是在特定的社交場(chǎng)合下感到輕微緊張，那么通過(guò)自己調(diào)節(jié)和一些放松技巧來(lái)緩解，如深呼吸、正念冥想等，可能暫時(shí)不需要尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　如果社交焦慮障礙的癥狀已經(jīng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，且患者極度害怕社交場(chǎng)合、無(wú)法與人正常交流、頻繁出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒等，那么此時(shí)患者可能難以調(diào)整和改善，需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)或治療。

　　平時(shí)需注意接納自己，勇敢參與社交，逐漸克服對(duì)評(píng)價(jià)的恐懼。