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當(dāng)前位置:

牛奶在什么時(shí)間喝最好

2022-08-25 6641次瀏覽

病情描述:

我喜歡喝牛奶,但有時(shí)喝完牛奶不太舒服,覺得肚子脹氣。牛奶在什么時(shí)間喝最好?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

牛奶在早餐的時(shí)候喝最好。牛奶當(dāng)中有大量的礦物質(zhì)以及各種微量元素,這對(duì)保持人體健康也是有特別大的優(yōu)勢(shì)的,還能為身體及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高能量,很適合在早餐期間飲用。另外,在晚上睡覺之前喝牛奶也是有好處的,就寢之前喝一杯溫牛奶能助眠,很適合容易失眠的人飲用。

2022-10-18 16:49

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