冬瓜的功效與作用
2024-07-18 202次瀏覽
我自己就是那種容易水腫的體質(zhì)，聽說吃冬瓜可以消腫，想問醫(yī)生，冬瓜的功效與作用有哪些？
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
冬瓜是一種常見的蔬菜，其營養(yǎng)價值豐富，具有多種功效和作用：
1、輔助降壓：冬瓜中含有的丙醇二酸對預(yù)防血液黏稠及由此導(dǎo)致的血壓升高有幫助。冬瓜有利尿消腫，可以促進(jìn)鈉的排泄功能。
2、調(diào)控血糖：冬瓜中可溶性膳食纖維比較豐富，可以降低主食中的糖類在腸道中消化、吸收的速度，減少脂肪的吸收，并能加速代謝廢物的排出。
3、降血脂：冬瓜含維生素C，可影響高密度脂蛋白含量，將膽固醇帶回膽囊轉(zhuǎn)變成膽酸，經(jīng)由腸道排出，降低膽固醇，有利于降血脂。
4、利尿消腫、生津解暑：冬瓜性涼、味甘，瓜瓤略帶甜味，部分地區(qū)將其生熟兩吃，因滋潤多液，水分含量較多，能清熱利尿消腫，解暑生津除煩。
5、減肥瘦身：冬瓜不含脂肪，熱量不高，維生素C和鉀鹽含量較高，含糖量和含鈉鹽量較低，所含丙醇二酸能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，常吃冬瓜可減肥瘦身。
2024-07-18 12:53
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2024-12-25
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問1歲8個月寶寶如何早教
答1歲8個月的寶寶可以進(jìn)行的早教活動：1、這個階段的寶寶已經(jīng)能夠獨立行走，父母可以多給寶寶一些鍛煉的機(jī)會，比如與寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的游戲，訓(xùn)練寶寶獨自在地上玩，獨立蹲下?lián)鞏|西，獨自站起，并獨自穩(wěn)定地行走。2、這個階段的寶寶可以學(xué)習(xí)認(rèn)識一些顏色，學(xué)習(xí)將兩個相同的玩具放在一起等。3、此時正是培養(yǎng)寶寶語言能力的關(guān)鍵期，要注重培養(yǎng)寶寶的語言表達(dá)能力。
2023-06-27
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問1歲8個月寶寶如何早教
答1歲8個月寶寶早教一般可以這樣做：1、注重寶寶的身體發(fā)育，給寶寶提供充足的運動空間，讓寶寶在安全的環(huán)境中進(jìn)行戶外活動，培養(yǎng)寶寶的運動能力。2、可以從寶寶的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等方面進(jìn)行教育，讓寶寶接觸不同的東西，激發(fā)寶寶的好奇心，培養(yǎng)寶寶的認(rèn)知能力。3、要注意培養(yǎng)寶寶的社交能力，可以經(jīng)常帶寶寶去接觸不同的人群，讓寶寶學(xué)會相處，增強(qiáng)寶寶的交際能力。
2023-06-30
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問四個月寶寶早教的方法
答四個月寶寶早教的方法可以通過訓(xùn)練翻身前臂、腰部的肌肉力量。首先要給孩子做翻身的動作訓(xùn)練，可以增加胳膊的肌肉力量，隨著訓(xùn)練也可以試著將嬰兒拉起來，然后增加腿部的力量，然后再練習(xí)俯臥抬胸等姿勢，能夠有效的鍛煉支撐力量有助于學(xué)會爬行。
2021-10-25
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問寶寶八個月會說話了嗎
答八個月的寶寶通常還不能完全說話，但已經(jīng)開始進(jìn)入語言發(fā)展的初期階段。在這個階段，寶寶會發(fā)出各種聲音和音節(jié)，并嘗試模仿周圍人的語音和語調(diào)?？赡軙l(fā)出類似“爸爸”、“媽媽”等簡單的音節(jié)，每個寶寶的語言發(fā)展速度都是不同的，有的寶寶可能會早些開始說話，而有的則可能稍晚一些。
2023-06-30
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問八個月寶寶吃什么
答8個月寶寶的食物應(yīng)該以輔食為主，逐步引入多種食物。碎熟蔬菜：逐漸引入一些細(xì)軟的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜等，熟軟后用勺子或手指碾碎后喂給寶寶。碎熟水果：可以給寶寶逐漸引入一些熟軟的水果，如香蕉、熟梨、煮熟的蘋果等。面條和米粉，這些食物是寶寶的主要碳水化合物來源，可以給寶寶逐漸引入。
2023-06-27
