胃脹氣可以適量食用饅頭。饅頭作為面食，是一種發(fā)酵食品，其內部含有酵母，能夠輔助消化。此外，饅頭中的堿性物質可以中和胃酸，從而在一定程度上緩解胃脹、胃痛等癥狀。

饅頭主要成分是碳水化合物，尤其是精制面粉制成的饅頭，其升糖指數(shù)相對較高，容易被快速消化吸收，可能導致胃部氣體產生增加，從而加重胃脹感。但是，并非所有胃脹氣患者都需要完全避免饅頭。全麥或粗糧饅頭含有較多的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化。但是血糖異常的患者，應注意控制饅頭的攝入量，以免對血糖造成不良影響。除了注意饅頭的攝入量外，胃脹氣的患者還應避免攝入易產氣、刺激性過強的食物，保持清淡飲食，適當鍛煉以促進胃腸道蠕動。

如果胃脹氣癥狀持續(xù)存在或加重，應及時就醫(yī)。