一個身高156cm（即1.56m），體重58公斤的人，其BMI為23.9。不算肥胖，但屬于超重狀態(tài)。

衡量體重是否標(biāo)準(zhǔn)常使用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），其計算方式是體重（千克）除以身高（米）的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5到24.9之間被認(rèn)為是健康的，超過25則被視為超重，而30以上則被定義為肥胖。

身高156cm、體重58公斤的情況，BMI約為23.9。一般來說，BMI在18.5至23.9之間屬于正常范圍，24至27.9為超重，28及以上為肥胖。

所以從這個角度看，該體重接近正常范圍上限，雖未達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，但也需引起重視。如果身體脂肪分布不均勻，比如腹部脂肪較多，可能會增加患心血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險。

因此，建議通過合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的攝取，同時適當(dāng)增加運動量，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，來維持健康體重，降低健康風(fēng)險。