在冬令時(shí)節(jié)，宜多吃益腎和黑色的溫補(bǔ)性食物，比如核桃、黑米、黑豆和蓮子等，今天小編推薦的核桃蓮子黑米粥就是一道非常適合在寒冷季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的食譜，具有強(qiáng)身健體、滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)喲。