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早餐： 菠菜奶酪煎蛋卷，將新鮮菠菜焯水后切碎，與打散的雞蛋和少量奶酪混合，在平底鍋中煎成蛋卷。菠菜富含維生素A有助于眼睛健康，奶酪提供鈣質(zhì)。

午餐： 番茄雞肉意面，選用全麥意面，加入煮熟的雞胸肉丁和新鮮番茄醬汁，撒上些許羅勒葉。雞肉為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，番茄含有豐富的維生素C促進(jìn)眼部組織修復(fù)。

晚餐： 胡蘿卜燉牛肉，將胡蘿卜切塊與牛肉一起燉煮至軟爛，調(diào)味后食用。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A對(duì)角膜有益，牛肉提供鐵元素防止貧血影響視力恢復(fù)。

早餐： 酸奶水果碗，選擇無(wú)糖酸奶搭配藍(lán)莓、草莓等漿果類(lèi)水果以及少許堅(jiān)果。藍(lán)莓富含花青素有助于視網(wǎng)膜健康，堅(jiān)果提供必需脂肪酸。

午餐： 清蒸鱈魚(yú)配西蘭花，鱈魚(yú)富含Omega-3脂肪酸有利于眼部炎癥緩解，西蘭花是維生素K和C的良好來(lái)源。

晚餐： 豆腐炒芹菜，用嫩豆腐與芹菜段快速翻炒，適量添加醬油調(diào)味。豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，芹菜含有抗氧化物質(zhì)幫助減輕眼部炎癥。

早餐： 紫薯小米粥，將紫薯切丁與小米一同熬制成粥。紫薯中的花青素具有抗炎作用，小米易于消化吸收。

午餐： 紅燒豬肝拌菠菜，豬肝是維生素A極佳來(lái)源，菠菜補(bǔ)充鐵質(zhì)及維生素C。

晚餐： 南瓜玉米糝湯，南瓜富含β-胡蘿卜素，玉米中的黃體素對(duì)眼睛有保護(hù)作用。

早餐： 豆?jié){油條（自制低油版），豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，油條應(yīng)減少油脂攝入量避免刺激眼睛。

午餐： 蝦仁冬瓜湯，蝦仁富含鋅元素利于眼部細(xì)胞代謝，冬瓜利尿消腫減輕眼部壓力。

晚餐： 涼拌黑木耳黃瓜，黑木耳含鐵量高，黃瓜水分充足并含有維生素C。

早餐： 蘋(píng)果燕麥牛奶，將蘋(píng)果切成小塊與燕麥片和牛奶一起攪拌均勻。蘋(píng)果中的槲皮素具有抗氧化性，燕麥提供膳食纖維。

午餐： 蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝是鋅的良好來(lái)源，有助于維持正常視覺(jué)功能，粉絲作為碳水化合物補(bǔ)充能量。

晚餐： 香菇青菜包，香菇內(nèi)含多種礦物質(zhì)如硒，青菜則提供維生素B群及其他微量元素。

早餐： 香蕉核桃面包片，選用全麥面包抹上一層花生醬再鋪上香蕉片，撒上幾顆核桃碎。香蕉鉀含量豐富，核桃含不飽和脂肪酸。

午餐： 香煎秋刀魚(yú)配蘆筍，秋刀魚(yú)含有豐富的EPA和DHA，有助于改善眼干癥狀，蘆筍富含葉酸。

晚餐： 白菜燉粉條，白菜含有大量水分及維生素C，粉條可提供飽腹感。

早餐： 紅棗桂圓粥，紅棗和桂圓都具有補(bǔ)血安神的功效，適合患者調(diào)理身體。

午餐： 土豆燉牛肉，土豆中的維生素B6參與氨基酸代謝，牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

晚餐： 西紅柿雞蛋湯，簡(jiǎn)單易做且營(yíng)養(yǎng)豐富，西紅柿中的番茄紅素對(duì)抗氧化有一定效果。