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孕婦可以吃芋頭嗎

2020-05-15來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀孕婦可以吃芋頭,芋頭的營養(yǎng)價值很高,適合孕婦食用。芋頭中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,可以提供孕婦所需要的營養(yǎng),并含有少量的氟,可以保護牙齒。芋頭還含有一種黏液蛋白,被人體吸收后可以產(chǎn)生免疫球蛋白抗體,可以提高機體的免疫力。...

芋頭又稱芋艿,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,其口感細軟,綿甜香糯,營養(yǎng)價值近似于土豆,又不含龍葵素,易于消化而不會引起中毒,是一種很好的堿性食物。那么孕婦可以吃芋頭嗎?接下來就給大家介紹一下。


孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭,芋頭的營養(yǎng)價值很高,適合孕婦食用。芋頭中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,可以提供孕婦所需要的營養(yǎng),并含有少量的氟,可以保護牙齒。芋頭還含有一種黏液蛋白,被人體吸收后可以產(chǎn)生免疫球蛋白抗體,可以提高機體的免疫力。值得注意的是芋頭含淀粉較多,一次攝入50~100克為宜。建議在烹飪芋頭的時候,最好采用吸收、清淡、好消化的做法。


孕婦可以吃芋頭的好處

1、調(diào)節(jié)腸胃

芋頭能夠協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡,有些人腸胃功能比較差,存在胃酸分泌過多的情況,適量吃點芋頭,能夠緩解胃酸分泌過多。其含有的一種天然多糖類植物膠體,能夠增進食欲,幫助潤腸通便。

2、增強免疫力

芋頭中有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,能增強人體的免疫功能,對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù),有輔助治療作用。

3、促進消化

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時還能增進食欲,幫助消化。


以上即是對孕婦可以吃芋頭嗎的介紹,孕婦可以吃芋頭,但是要注意的是芋頭含淀粉較多,一次攝入50~100克為宜。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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