一般情況下，中度貧血可能是因為營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、慢性失血、遺傳性疾病、腎臟疾病等因素造成。具體分析如下：

　　1、營養(yǎng)不良

　　主要原因是攝入的營養(yǎng)不足，例如缺乏鐵、維生素B12和葉酸等營養(yǎng)素會導(dǎo)致貧血的發(fā)生。建議患者每日食用水果蔬菜、堅果、肉、蛋、奶等，以保持微量元素攝入的均衡。

　　2、缺鐵性貧血

　　這是臨床上最常見的貧血類型，鐵攝入不足，鐵吸收障礙或者有慢性失血的情況，就會造成缺鐵性貧血。建議患者可以多吃富含鐵元素的食物包括動物肝臟、牛肉、豆類食品、大棗、枸杞、菠菜、香菇等。

　　3、慢性失血

　　這是中度貧血最常見的原因之一。失血可以發(fā)生在胃腸道、子宮、鼻子和牙齦等部位，其中最常見的是胃腸道出血。慢性失血會使得身體內(nèi)的鐵質(zhì)不足，進而影響造血功能?；颊呖梢远喑砸恍└缓F元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等，可以有效地補充身體所需的鐵元素，促進血紅蛋白的合成，緩解癥狀。

　　4、遺傳性疾病

　　例如地中海貧血等疾病，這些疾病會使身體無法正常產(chǎn)生血紅蛋白，導(dǎo)致發(fā)生貧血。患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣血的食物，比如枸杞、桂圓、阿膠、紅棗等，適當(dāng)?shù)某源祟愂澄锬軌蜉o助起到補血的作用，可以改善由遺傳性貧血引起的面色蒼白、身體乏力等癥狀。

　　5、腎臟疾病

　　會導(dǎo)致身體產(chǎn)生多余的紅細胞，但這些紅細胞不能正常發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致貧血?；颊呷粘Ｉ钪幸部梢赃m當(dāng)吃牛肉、菠菜、豬肝、豬血、海帶等富含鐵元素的食物，來輔助補鐵。

　　除此之外，也可能是骨髓抑制等疾病導(dǎo)致的，建議患者及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。