內(nèi)膜厚通常指子宮內(nèi)膜厚。一般情況下，子宮內(nèi)膜厚度的變化與月經(jīng)周期、激素水平等因素密切相關，如果是生理因素引起的子內(nèi)膜厚，一般可以自己恢復；若是疾病引起的，則不能自己恢復。建議在發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常增厚時，應及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和治療，以避免病情惡化。分析如下：

　　1、可以自己恢復

　　育齡期女性在月經(jīng)周期的不同階段，子宮內(nèi)膜的厚度會自然變化。排卵前，由于雌激素的作用，子宮內(nèi)膜會逐漸增厚；排卵后，如果沒有受精卵著床，子宮內(nèi)膜會在激素水平下降的影響下脫落，形成月經(jīng)。因此，如果子宮內(nèi)膜厚度的增加是在正常的生理范圍內(nèi)，隨著月經(jīng)周期的進行，內(nèi)膜會自然脫落并重新生長，一般可以自己恢復。

　　2、不可以自己恢復

　　當子宮內(nèi)膜異常增厚時，可能是由多種原因引起的，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等。這些情況下，子宮內(nèi)膜的增厚通常不會自己恢復正常，需要通過詳細的檢查明確病因，并根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法。

　　在生活中，保持健康的生活方式，避免過度勞累，按時休息，有助于維持良好的生殖系統(tǒng)健康。