決明子主要來(lái)源于豆科植物決明的成熟種子，通常具有減肥瘦身、抗炎抗菌、潤(rùn)腸通便、清熱明目、調(diào)節(jié)血壓血脂等功效與作用。具體分析如下：

　　1、減肥瘦身

　　由于決明子能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物通過(guò)腸道的速度，減少脂肪吸收，對(duì)控制體重、減肥有一定輔助作用。同時(shí)，決明子還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少食欲，避免過(guò)量進(jìn)食導(dǎo)致的肥胖問(wèn)題。

　　2、抗炎抗菌

　　決明子中的活性成分具有明顯的抗炎抗菌作用，能夠抑制多種細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防感染性疾病有一定的幫助，可以提高人體免疫力，減少因感染引起的疾病。

　　3、潤(rùn)腸通便

　　決明子含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，對(duì)便秘有良好的緩解效果。此外，決明子還能刺激腸道分泌液體，使大便軟化，易于排出，有利于改善便秘、保持腸道健康。

　　4、清熱明目

　　決明子苦寒清熱，有助于清除體內(nèi)的熱毒，從而改善眼部健康。能夠治療因風(fēng)熱上攻、肝火上擾導(dǎo)致的目赤澀痛、畏光多淚等癥狀。同時(shí)，還能改善肝腎陰虧導(dǎo)致的視物模糊、目暗不明等眼科病癥，對(duì)用眼習(xí)慣不佳導(dǎo)致的眼部疾病也有較好的改善作用。

　　5、調(diào)節(jié)血壓血脂

　　決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的成分。這些成分有助于降低血壓和血脂，對(duì)高血壓、高血脂癥、脂肪肝等疾病的輔助治療有積極作用。

　　決明子不宜長(zhǎng)期大量服用，同時(shí)，氣虛便溏者、脾胃虛寒者、孕婦及哺乳期婦女應(yīng)避免過(guò)量食用或遵醫(yī)囑使用。