一般情況下，玉竹不建議長期泡水喝。具體分析如下：

　　玉竹作為一種溫和無毒的中草藥，具有滋陰潤燥、生津止渴等功效，適量飲用玉竹水對身體有一定的好處。但長期用玉竹泡水喝可能會(huì)帶來一些副作用。玉竹味甘、性微寒，長期飲用可能會(huì)損傷脾胃的陽氣，導(dǎo)致腹痛、腹脹、腹瀉等脾胃受涼的情況。尤其是脾胃功能不好的人，更應(yīng)謹(jǐn)慎。玉竹養(yǎng)陰的功效可能會(huì)助長體內(nèi)濕邪，因此痰濕較重或脾胃功能差的人不建議長期喝玉竹水。

　　玉竹對血壓、血糖具有抑制作用。較大劑量的玉竹可能會(huì)使血壓下降，因此低血壓的人長期喝玉竹水可能會(huì)使血壓更低，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)暈厥。另外，玉竹也有降血糖的作用，容易低血糖的人不建議空腹服用玉竹水，以免發(fā)生低血糖的情況。同時(shí)注意玉竹不宜與藜蘆、五靈脂、皂莢等藥物同用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　為了安全起見，建議在使用玉竹泡水喝時(shí)，遵循適量原則，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生的建議調(diào)整用量。同時(shí)，為了更有效地發(fā)揮玉竹的功效并減少不良反應(yīng)，可以考慮與其他中藥材配伍使用，但必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

參考資料：

[1]李芳,唐海峰,梁永林,等.基于補(bǔ)益效應(yīng)的玉竹藥食同源功效研究進(jìn)展[J].中草藥,2025,56(02):680-695.

[2]王晨,于棟華,阮佳鑫,等.玉竹化學(xué)成分、藥理作用研究進(jìn)展及其質(zhì)量標(biāo)志物預(yù)測分析[J].中國現(xiàn)代應(yīng)用藥學(xué),2025,42(01):158-172.