老年人睡眠不好是否能喝茶
2021-08-11 播放:911
語(yǔ)音內(nèi)容:
其實(shí)是可以的,尤其是普洱茶,它不會(huì)影響老年人的睡眠質(zhì)量。茶也含有纖維素,不僅能夠預(yù)防便秘,而且還有一些微量元素、礦物質(zhì)可以補(bǔ)充機(jī)體所丟失的成分。
但是有的茶不建議在下午和晚上飲用,因?yàn)闀?huì)影響到老年人的睡眠,所以需要去甄別。如果睡眠不受影響,可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好,建議在清晨或者是上午飲用,盡量不要晚上睡之前飲茶。